yuuuhuuuuu…….

internet adalah jaringan yang nenhubungkan antara jaringan - jaringan secara global atau mendunia.
kini hampir semna anak - anak,remaja, bahkan orang tua menggunakan internet.internet berfungsi sebagai media informasi. yang nencangkup informasi lokal maupun internasional.penggunaan internet ini caranya tidak sulit,dan tidak membuang banyak biaya.

apakah anda selalu hidup sehat?. . .

 itu peryanyaan yang sering kita dengar, tapi kita sering juga mengabaikannya. . bagaimana tidak hampir 80% orang yang beranjak dewasa diserang dengan berbagai penyakit. itu dikarenakan banyak para pemuda pemudi kurang berolahraga yang teratur serta pola makanan yang sembarangan untuk di komsumsi.

 bagaimana cara kita bisa menjaga daya tahan tubuh dan stamina kita?

banyak cara agar kita dapat menjaga daya tahan tubuh dan stamina kita diantara lain:

1.berolahraga yang teratur. dalam hal ini kita tidak perlu untuk mengikuti olahraga yang keras, artinya cukup berolahraga selama 10 -15 menit setiap hari dengan melakukan lari - lari kecil di depan rumah kita.
2.makan makanan yang mengandung nilai gizi yang baik. memakan buah - buahan  saat mulai petang. jadi saya menganjurkan agar  tidak makan di atas jam 6 sore, dan makanan kita di ganti dengan buah - buahan supaya  badan kita saat bangun pagi menjadi segar. . ini rahasia lho 
3.minum suplemen yang yang dapat menjaga serta menstabilkan cairan tubuh kita yang hilang saat berolalraga. kalo boleh qw saranin lebih baik sii minum air putih aja soalnya kalo kita minum suplemen - suplemen kaya gitu takutnya kita jadi ketagihan juaga. . kan kalo kita minum air putih ga usah ngeluarin duit yang banyakkan. . hhehehe

kalo lo ngerasa dan PD n berani coba dewh lo ikut yang nama nya pencak silat.

misalkan lo mank g berani turun langsung buat ikut suatu even pencak silat, yaa minimal lo dateng n lo tontonin aj gmn seru na pertandingan silat itu..

lo bakal nyaksiin dengan mata kepala lo sendiri, ngeliat orang pada cidera..menurut qw sii kalo cidera udah biasa,ya semacem  bengkak - bengkak sama keseleo. .tapi pasti lo bakal ngeliat sendiri orang yang patah tulang saat pertandingan itu…wooow seru kan

pencak silat adalah suatu seni beladiri yang menjadi salah satu ciri khas budaya bangsa indonesia.

kita tahu bahwa blog itu sangat berguna di kehidupan sekarang ini. karena blog ini dapat digunakan kapan saja, blog itu sendiri tidak diperlukan biaya yang sangat mahal, kita hanya membayar warnet aja

Welcome to your new blog. This is your first post. Edit or delete it, then start blogging!

An email has been sent to you giving you details of how to log in to the administration section. From there you can change the design by clicking on the tab MANAGE and then click on the tab THEMES. If you have any questions, ask them in the forums — we are only too willing to help.